随着马拉松热度的不断高涨，参加和体验马拉松乐趣的跑友也是不断增加，随之而来的除了完赛的激动和喜悦，还有可恨可怕的运动损伤。 根据田管中心的统计，全马的完赛选手占到参

小伙伴们 请伸出你们的脚仔细观察 看它有没有变成这种情况 如果出现了以上任意一种 那恭喜您被拇外翻找上了门 拇外翻是什么？ 拇外翻是指拇趾在第一跖趾关节处 向外偏斜超过正常

膝盖疼，已经不再是上年纪后的专属了 大家有没有发现，年轻朋友在生活中也经常会膝盖疼 只是可能疼的时间不是很长或者不是很严重 所以就没有过多的注意 但今天我要给小伙伴们敲

很多人认为膝盖出现问题后，应该尽量减少活动、减少外出，以免受到更大的伤害。其实，这些想法都是错误的，因为膝盖疼痛就减少运动是因噎废食的做法，有膝关节病的人，更要动

先说结论：可以的，膝盖受伤要静养多休息，慢慢恢复，如痛的厉害建议去医院看看。 随着人们健身意识的提高，很多人开始选择不同的健身方式：打羽毛球、爬楼梯、徒步旅行、踢足

膝关节是运动过程中的重要关节，参与跳跃和大部分这些运动，而膝关节是人体相对脆弱的关节。由于运动过度或运动不当，在运动时很容易损伤膝关节。因此，当膝关节运动后出现膝

在门诊经常会碰到患者因膝盖有响声来看诊，总觉得自己天赋异禀，膝盖有响声，怀疑是不是出了什么问题。有些患者去百度了一下，知道用弹响这个术语来描述。 问一些诸如此类的问

骨关节炎是一种主要累及活动关节软骨的慢性退行性病变，最早表现为关节软骨组织的异常代谢，随着年龄的增加，关节软骨不断退变，在加上异常的力学因素，从而发生软骨损伤，继

正所谓人老腿先老，膝关节是最容易老化的器官。一旦被确诊为膝骨关节炎，很多人的第一反应就是是不是要做手术把膝关节换掉？。 全膝关节置换是一种成熟有效的手术，长期占据着

膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，也是跑步中损伤机会较多、最受关注的关节。膝关节（胫骨、股骨关节，这里不包括髌股关节）中有内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后