今天跟大家聊聊运动损伤方面的知识，咱们从问题出发，我们一起看看下面几个关于运动损伤的常见问题。 问题一：我该怎么知道我是不是出现了运动损伤呢？ 运动损伤分成两种，一

随着生活水平的提高， 人们保健意识的增强， 运动的人越来越多， 但随之带来的 损伤 也越来越多。 跑步、骑行等运动健身方式 近年来在国内火热起来。 但是也有很多人， 积极锻炼

很多人被跑步伤膝盖的说法吓到了，不敢去跑步了！其实比起跑步更伤膝盖的事你每天都在做那就是久坐不动 久坐比跑步更伤膝盖 有研究显示健身跑步的人关节炎发生率仅3.5%，久坐不

骨关节炎是危害人们健康最为常见的一种慢性杀手，它随年龄增长不断逼近，在人毫无察觉下破坏关节，累积到一定程度爆发出伤害，轻则疼痛难忍、活动受限，重则关节畸形、残疾发

有这样一种疾病，它在中老年人群中十分常见，据统计，60岁以上的人群患病率可以达到 50%，75岁以上的人群患病率可高达80%。 这种疾病如果没有得到及时的干预，病程进展到一定的程

骨关节炎，也就是我们常说的关节退行性改变，起源于关节软骨的老化，在增龄、超重、外伤、劳损、感染、受凉等危险因素的刺激下，软骨磨损日益加重，继而发生小面积乃至大面积

跑步膝有个学名叫髂胫束摩擦综合征 髂是指髂骨，也就是骨盆 髂胫束实际上是一个稳定的机构，它比较长 从髂骨一直到膝关节 它是跨两个关节 一个是髋关节 一个是膝关节 所以它比较

膝关节是一个比较复杂的关节 它有骨骼、肌腱 还有个特殊的结构叫半月板 不同部位出现问题，膝盖疼的位置也不同 膝盖中间疼痛 通常成年人或老年人比较常见 膝关节正中间叫髌骨

人工膝关节置换术后，很多患者的疼痛症状都得到了缓解！ 然而，在高兴的同时，不少患者也开始担忧， 这个假体会不会没有自己原装的耐用呢？是不是很容易就松动了？ 事实上，

膝关节是非常容易发生创伤的，如果你经常看篮球或足球比赛，就知道膝关节伤病是运动员最常见的梦魇！膝关节为何容易发生创伤？有三方面的原因： 一是膝关节负重大膝以上的重量