如何判断自己是否得了膝关节炎

其实，只要一个“单腿下蹲”的小动作就足够!

测试方法：一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡，几秒钟后，再站立，回到初始姿势。

如果因平日肌肉力量锻炼不够或身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是很正常的。关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，如果痛，说明膝关节有问题;如果不痛，膝关节就是正常的。

除了前面所说的膝盖疼痛外

膝关节骨性关节炎还有下面6个表现症状

膝关节炎常见的六条症状

1、疼痛

疼痛是骨关节炎的最主要症状，通常呈烧灼样或刺痛样。早期的时候，往往时有时无，不明显;到了中期，活动时疼痛加重，但休息后尚能好转;若疼痛持续存在，尤其在睡眠中也出现疼痛时，则提示情况加重了。

2、僵硬

在患骨关节炎的部位，晨起时或关节静止一段时间后，常常有僵硬的感觉，这种感觉一般可持续数分钟或十几分钟，很少超过半个小时。活动后，僵硬感可缓解。

3、肿胀

骨关节炎早期一般不易引起关节肿胀，但到了中期，常由于关节面磨损而脱落产生碎屑，招致关节滑膜炎症，使人感到关节肿胀、疼痛、不适。

4、肌肉无力

由于关节的肿胀和疼痛常会使得活动减少，这样就易使肌肉萎缩，软组织挛缩，从而引起肌肉的无力感。

5、关节变形

早期的骨关节炎往往不会带来关节形态的改变，随着症状加重，关节开始明显的肿胀、增生、变形。

6、关节活动受限

骨关节炎发展到比较严重的阶段，关节的有效活动范围就会明显减少，表现为不能完全地弯曲，或不能很好地伸直，导致行动起来很不方便。进一步发展下去，关节形同虚设，会丧失活动功能。

温馨提示：

当发现身体关节有上述变化时，为了进一步确诊，还需要到医院进行相关的影像学检查，以免耽误治疗。