天冷中老年人关节炎高发 做好防寒保暖是关键

随着冷空气的到来，莲池骨科医院骨科、康复科的关节炎患者多了起来。为此，特别提醒广大市民，天气变化，气温下降是关节炎发作的一大诱因，有关节不适者可以戴护膝，睡前热水泡脚，注意运动后及时保暧。

天冷，中老年人关节炎高发

“我的膝盖关节天变冷前就开始酸痛，比天气预报还准。”58岁的刘姨常说。其实，不少患关节炎的老人都有同样的感觉。孙主任解释，这是因为患有慢性炎症的关节对于外界气温的变化反应更加敏感，关节疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎不同阶段的表现症状。常见的关节炎有骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎是由自体免疫引发的关节炎，是慢性全身性炎症性疾病；而骨关节炎病是常见的一种关节病变，好发于承重关节和多动关节，如膝、手、髋和脊柱等，更多发生于中老年人，其患病率随着年龄而增加。无论是哪种关节病导致的关节痛，冬天气温下降时都容易因寒冷刺激而发作：由于关节位置表浅、皮下脂肪较少，关节容易受寒冷刺激的影响，所以冬天正是关节病的高发季节。

冬天“美丽冻人”代价大

为什么气温降天气冷湿的冬天会让你的关节受伤？哪个才是人们“最容易透风的关节”？孙教授用一张靓女穿裙，露膝盖露脚踝的图进行讲解，他解释说“冬天气温下降，而关节部分的脂肪最薄，保护最少，最容易出问题”。许多追求美的女性大冷天仍然穿着薄袜、短裙，容易使膝关节受寒，膝关节长时间暴露在寒冷中，就容易诱发关节炎发作。“美丽冻人”的后果是年老时关节痛的代价。

“传统上，产后一个月，女人都要坐月子是有一定道理的”，莲池骨科医院医师介绍，如果生产时正好是冬天，女性容易因为做家务活洗衣服洗菜而劳累，生产时身体本身有创伤，再加上凉水的低温刺激，就容易落下病根，不可不防。专家提醒，要避免年轻时追求“美丽冻人”，年老后关节出问题了后悔莫及。

对策：做好防寒保暖是关键

冬天如何预防关节炎疼痛发作？莲池骨科医院支招，首先要注重添加衣服为关节部位保暖，其次，尽量避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累后再损伤。
此外，老人家在冬天可以戴上护膝，睡前可用热水泡脚，年轻人要注意运动后及时保暖和湿寒天气莫穿轻薄而让关节受凉。