掰手指会引发关节炎吗?

小时候看过的一些武打电影中，经常有一个动作：一只手去掰另一只手的关节，会发出“咔咔”的响声，气场十足，充满压迫感。有些小孩子觉得这动作很帅，纷纷效仿，甚至还会比谁响的指头多，当时就有很多长辈们说，手指掰多了容易把关节掰“松了”，还会引发关节炎，这是真的吗？

成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候，常会发出清脆的爆裂声音。这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的。

全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。虽然叫腔，但是里头的空隙充满着液体，而且腔内为负压，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起，保证人体的关节润滑地工作，人们才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等动作。当关节受到拉或者折的时候，拉力是超过关节腔的负压的，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体只好急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。所以，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

理论上讲，在掰手指关节弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。此外，关节掰响后，关节的灵活性会增加，也有利于关节的活动。也就是说，掰手指产生生理性弹响这一行为本身不会损伤关节，还可能对关节有好处。

这里需要注意的是，称得上是生理性弹响的，必须同时满足以下5个条件：

1、只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；

2、弹响前，关节必须有一定时间的休息期；

3、响声清脆、单一、不重复；

4、弹响后常有轻松感；

5、不伴有疼痛或不适感，当然，有时疼痛或不适可能并不明显。

如果不符合上述5个条件中的任何一个，即为病理性弹响。比如我们所说的弹响膝，在膝盖活动时可以不断地响，就属于病理性弹响。病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。病理性关节弹响非常复杂，有关其病因病理、治疗和预后可向专业医师或物理康复师咨询。

一些病理性弹响所提示的疾病

1、肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤

2、肘部病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活

3、脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损

4、膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂

5、下巴病理性弹响——常有口腔问题、磨牙或颌关节撕裂

那么掰手指是否可引起关节炎？2011年Journal　of　The　American　Board　of　Family　Medicine【JABFM】上边就发表过一篇名为“Knuckle　Cracking　and　Hand　Osteoarthritis”的文章，这篇英文文献综述了先前关于掰手指（KC）的一些研究，包括是否会有关节炎、关节损伤，最后的结论是：没有证据表明有关。

国内也有先驱者曾经有人用自己的手做几十年的掰手试验，证明长期扳手指不会得关节炎。

综上所述，掰手指只是一种行为，其与关节炎之间并无关系，但并不排除个别人掰手指时用力过猛，造成一些筋骨损伤。因此，在掰手指时应适可而止，切不可使力蛮压，以免使关节活动范围超过正常限度，造成损伤。