运动是把双刃剑，合理时能促进健康，不合理时就会损伤身体。锻炼是不是正确，没有统一的标准，适合自己的就是最好的，但一些特定人群，运动不当则更容易发生损伤，因此在选择锻炼方式上要更慎重，比如说老年人。在公园里随时随处可以看到锻炼的老年人，锻炼的方法也各种各样，有跑步、跳操、打太极、打羽毛球、踢毽子、抽陀螺、甩鞭子等，这些运动很常见，一般也不容易发生损伤。但公园里也不乏锻炼的“奇招”，比如我们接下来要介

人一旦年纪大了，这样那样的毛病就全都出来了。很多老年人深受腰疼的折磨，虽然听起来不是很严重，但是时时刻刻的腰疼却着实影响正常生活。很多可能是年轻时候落下的病根，由于当时没有引起足够的重视，而产生的腰椎病变。也有可能是肌肉、韧带等处发现炎症引起的疼痛。那么，老人腰疼是怎么回事呢? 老人腰疼是怎么回事 老人出现腰痛，首先要弄清楚是否有骨质疏松

“股骨头坏死”是一种严重的骨科疾病，是一种慢性、进展性、致残性的疾病。绝大多数股骨头坏死是不可逆转的，如果不加以干预，大部分的患者到了股骨头坏死后期，会造成关节面塌陷、关节毁损、行走困难且伴有明显的疼痛，最后严重影响患者的生活质量。一. 股骨头为什么会坏死当进出股骨头的血液循环，因为各种原因中断或受损时，就会引起股骨头细胞成分死亡，这就是股骨头坏死。可是，好端端的股骨头的血液循环，为什么会中断呢？

脊椎滑脱的现象是由比利时的一位妇产科医生Herbiniaux在1782年最先发现的。至今应该有200多年的历史了。所谓腰椎滑脱症就是指腰椎的某个椎体相对于其下椎体向前或向后滑动产生的病理过程。目前将腰椎滑脱分为发育不良性腰椎滑脱、峡部性腰椎滑脱、退变性腰椎滑脱、创伤性腰椎滑脱、病理性腰椎滑脱这5种类型。 这个问题比椎管狭窄的问题要复杂，需要具体问题具体分析。 椎管狭窄的主要病理改变时硬

随着社会的发展以及人类生活的进步，户外活动的时间大大降低，许多人长期在室内久坐，工作、学习、娱乐都是如此。长期久坐造成的后果就是腰疼腿麻，难以忍受。久坐引起的腰疼可以避免吗？我们一起来看看。 日常防护小技巧 1、保持正确的坐姿，在坐姿正确的前提下，腰椎部受到的压力会减小，压力减小，由于久坐引起的腰疼就会有所缓解。 2、避免久坐，如果需要长期久坐进行工作，可以在坐30-40

过去我们以为30多岁出现腰间盘突出，就算是比较早的，但是现在20多岁腰间盘突出大有人在！甚至10几岁都开始腰间盘突出！ 这与现代人缺乏锻炼，姿势习惯不好，工作生活压力贼大大，身体素质>下降有关。 其实不只是腰痛问题越来越多，青少年体态异常也日益严重，像含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆不正比比皆是；还有新妈妈们产后问题频出，心理情绪糟糕，都在严重影响着年轻人！不得不重视起来！ 年轻人腰痛，

本文转自：劳动报摘要：夏季吹空调容易得“空调腿”，骨科医生强推游泳这个运动，既可以解暑又可以减少关节压力！今年夏天，南方开起持续“烧烤”模式，走在路上，分分钟感觉热到窒息……很多人选择躲进空调屋续命，但是长时间地吹冷风，容易给膝关节、髋关节，脊柱及手指关节等部位带来巨大的压力，引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是我们所说的“空调腿”。临床显示，就诊患者之中，有三分之一为18-30岁的年轻人。

最近，一位27岁年轻小伙发现自己总是腹股沟区疼痛难忍，起初以为是久坐导致的，但是经过几天休息后，疼痛没有缓解反而加重，并且还出现了跛脚的症状。 随后他到医院进行检查，结果让他难以置信——医生诊断他为双侧股骨头发黑坏死，必须要进行关节置换手术。可他怎么也想不通，自己年纪轻轻怎么会患上这个病，但经过医生询问后，他终于恍然大悟。 原来该小伙虽然只有27岁，但从成年以后便爱上了喝酒，每

致我亲爱的主人：主人你好！我叫股骨头，是你骨骼中重要的一部分。什么？你不知道股骨头是什么？好吧，虽然有些失落，但我还是要告诉你。我位于盆骨下方、大腿根部，是髋关节的重要组成部分。你的站立、行走、运动、日常活动等，都需要我的支撑。随着使用得多了，我也是很容易出问题的。现在我要告诉你一件很严肃的事情——我，股骨头，坏死了。股骨头坏死是指股骨头血供中断或受损，引起骨细胞和骨髓成分死亡及随后修复，继而导致

一、腰椎管狭窄按病因分型 1、腰椎管狭窄症，指先天因素或后天因素致腰椎管或椎间孔狭窄，造成神经组织受压或血液循环障碍，造成下肢疼痛、麻木、神经源性间歇性跛行等症状，伴或不伴腰痛。 2、腰椎管狭窄的分型，主要分先天因素及后天因素，先天因素多为先天性椎管发育不全引起，后天因素如退变性因素、脊柱骨折或滑脱等因素造成。 3、先天因素导致患者症状方面无明显区别。后天因素多由于不良习惯，如久